快適にウォーキングを続けるために買ったもの

健康

快適にウォーキングを続けるために買ったもの


はじめに

前回の記事に書いたように健康診断に引っかかったので毎日ウォーキングをすることになったのだが、

健康診断に引っかかったので2ヶ月間毎日歩いた結果
健康診断に引っかかったので2ヶ月間毎日歩いた結果の話。

ただ歩くだけだと暇過ぎて苦痛になる事は知っていたので、ウォーキングを続けるために歩いてる最中に暇にならない対策とウォーキングを快適に行う工夫のために色々なものを買ったので記事にまとめる。

ウォーキング用の靴

晴れの日用の靴

普段履いてるスニーカーは割と履きやすいのだが、若干窮屈なのと長く歩くには向いてなさそうなのでウォーキング向きの靴を探した。また自分の足は幅広甲高なので幅広の靴から選ぶようにした。

足のサイズの測り方はこちらなどが参考になる。

足のサイズ測り方 | アシックス - ASICS
足のサイズの測り方はアシックス公式オンラインストアで 。メンズ、ウィメンズ、キッズのシューズサイズはこちら。アシックスの製品で一段上の充実したスポーツ時間を過ごそう。

Amazonのシューズカテゴリではサイズの他、足幅でも検索ができる。

そして選んで購入したのがこれ、アシックスのゲルファンウォーカー214。足幅は4Eのもの。

届いて履いてみたところこれが自分の足にピッタリだった。そしてとても歩きやすい。見た目も悪くないし値段も安め。とても気に入った。長く使えそう。

雨の日用の靴

歩き始めたのが6月で梅雨で雨の多い時期だったので雨の日でも大丈夫な靴を探した。以前普通の靴で歩いたらぐしょぐしょで不快だったのと上記で買ったウォーキングシューズを濡らすのも面倒だったので。

最初に買ったのは川遊びとか用のウォーターシューズ。どうせ濡れるんだからってことで濡れてもいいやつを・・。でもこれが失敗。雨の日に履いて歩いてみたけど、足が濡れて不快だし歩くのには適してなかった。

次に防水のシューズを購入。スポルディングというメーカーのもの。これはなかなか良かった。サイズもちょうど良かったし、雨の日でも中まで濡れない。道路も普通の靴より滑りにくい。
履きやすさや歩きやすさは上記のウォーキングシューズより劣るし透湿仕様とは言え防水なのでやや蒸れやすい点はあるが、雨の日や地面が濡れていたり天候が不安定な日はこれを履こうと思う。

日よけの帽子

夏場なので日差しがきつくて帽子を被らないと頭が暑くて熱中症になりそう。元々帽子は所有してたけど通気性が悪くて頭が蒸れて不快に。メッシュ構造で通気性の良いものを探した。

色々調べてモンベルの3Dメッシュハットというのを購入。色は茶色ぽいやつ。

【モンベル】3Dメッシュハット
優れた通気性と遮光性を両立した、三層構造のメッシュ生地を使用したハットです。通気性に加えて吸水拡散性に優れているので、汗をかいても快適なかぶり心地。消臭機能を備え、臭いがつきにくくなっています。

紐が別売りなのでこちらを購入

届いて使ってみたが通気性も良く頭も蒸れにくく快適。買って良かった。

活動量計(歩数計)

実は3年前に健診に引っかかった時に買ったスマホと連動できるタニタの活動量計を所有しているのだが、今度は腕に装着できて心拍数を測定できるタイプを試してみたいと思った。

色んなメーカーが出しているようだが、少し調べてスマホアプリの画面の見やすさや好みからFitbitというメーカーが良いと思い機種の選定に。

なるべく邪魔にならないよう最初はバンドが細いタイプのInspireシリーズあたりがいいかなと思って調べていたが、やっぱり画面はカラーの方がいいかなと思い少し大きめなCharge 3も検討、どうせなら画面は大きい方がいいと思って結局大きめなスマートウォッチ型のVersaに決定した。
現在はVersaの後継のVersa 2が出ているのでそちらをオススメする。

Versaとスマホアプリとは自動で同期。設定した目標の歩数に達すると振動で知らせてくれたり睡眠時間を測定してくれたりと便利。防水なので雨の日も大丈夫。歩くモチベーションを高めてくれる。

布のバンドが付属する限定モデルを購入したが、汗をかいて濡れると不快感があるので通常のシリコンのバンドを使用してる。限定モデルじゃなくて良かったなと・・。

なおAppleWatchも調べたが値段が高いのと電池持ちが悪いのと心拍数を常時測定できない点で候補から外した。

ウォーキング中の暇つぶし

ラジオ

スマホに音楽を入れて聞こうかなと思ったが、音楽を入れるのが面倒だなと思ったのでポータブルラジオを買うことにした。

選定条件としては、なるべく安く、なるべく小型軽量、操作性が良いもの。

そこでこちらを購入。これがなかなか良くて不満な点はなく、ウォーキングでラジオを聞くのは充分暇つぶしになった。

スマホでラジオや音楽を聞く

上記でラジオを購入したが、スマホでもradikoといったアプリで聞ければラジオを持ち歩く必要ないし、出来ればAmazon Music等のサブスクの音楽サービスでも聞きたいと思っていたが、パケット通信費用がかかってしまうことを懸念していた。

調べていたらBIGLOBEモバイルにエンタメフリーオプションというのがあり、480円/月払えばradikoやAmazon MusicやYouTubeなどが無制限で使えるらしい。これだ!

しかしBIGLOBEモバイルにするには問題があり、自分が当時使っていたiPhone 6はSoftBankで購入したものなのでSoftbank回線しか使えない。なのでSIMフリーに対応した機種変更するしかないなと思い、どれにするか検討した結果、比較的綺麗な状態の中古で安く買えるiPhone 7を購入した。

iPhone 6と比べると動作はかなり速くなったし、BIGLOBEモバイルとエンタメフリーオプションも無事使えるようになったので満足している。

ワイヤレスイヤホン

歩いてる時にイヤホンのケーブルが邪魔になるのでワイヤレスのイヤホンを探すことに。

自分はカナル型のイヤホンが苦手なので選択肢は限られてくる。Amazonで調べて評価数が多く評価も安定していたこちらを買うことにした。

カナルではなくEarPodsのような形状で個人的に装着しやすく、防水なので雨の日も問題なし。値段も安い。音質は最初良くないかなと思っていたけど慣れて気にならなくなった。

まとめ

上記以外にも色々買ってるけど長くなるので省略。
ただ歩くだけではつまらないけど、ウォーキングを続けるために工夫したり、快適にするために何を買おうか考えるのは楽しいと思った。

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